Сравнить продукты Портулак огородный и бурачник лекарственный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 210µg | 23% | |
| Витамин C | 21mg | 35mg | 16% |
| Железо | 1.99mg | 3.3mg | 16% |
| Магний | 68mg | 52mg | 4% |
| Кальций | 65mg | 93mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.9mg | 3% |
| Медь | 0.113mg | 0.13mg | 2% |
| Натрий | 45mg | 80mg | 2% |
| Марганец | 0.303mg | 0.349mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Жиры | 0.36g | 0.7g | 1% |
| Калий | 494mg | 470mg | 1% |
| Фосфор | 44mg | 53mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.084mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 1% | |
| Калорийность | 20kcal | 21kcal | 0% |
| Белки | 2.03g | 1.8g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 99kcal | 117kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 476g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.39g | 3.06g | N/A |
| Углеводы | 3.39g | 3.06g | 0% |
| Цинк | 0.17mg | 0.2mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин B9 | 12µg | 13µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.06g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93g
