Сравнить продукты Портулак огородный и лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +61.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +176.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Витамин C | 21mg | 58.1mg | 41% |
| Витамин A | 218µg | 24% | |
| Витамин B9 | 12µg | 105µg | 23% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Магний | 68mg | 42mg | 6% |
| Калий | 494mg | 296mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.324mg | 6% |
| Железо | 1.99mg | 1.6mg | 5% |
| Медь | 0.113mg | 0.157mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.138mg | 5% |
| Цинк | 0.17mg | 0.56mg | 4% |
| Кальций | 65mg | 92mg | 3% |
| Марганец | 0.303mg | 0.373mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.078mg | 3% |
| Белки | 2.03g | 3.27g | 2% |
| Фосфор | 44mg | 58mg | 2% |
| Натрий | 45mg | 3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 2% | |
| Калорийность | 20kcal | 30kcal | 1% |
| Жиры | 0.36g | 0.73g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.647mg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 5.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 99kcal | 92kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 333g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.39g | 1.85g | N/A |
| Углеводы | 3.39g | 4.35g | 0% |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.115mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
