Сравнить продукты Портулак огородный и рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +209.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +152% |
| Содержит больше МедьМедь | +169% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +794.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +591.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Витамин B9 | 12µg | 83µg | 18% |
| Витамин A | 131µg | 15% | |
| Магний | 68mg | 22mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.162mg | 10% |
| Калий | 494mg | 196mg | 9% |
| Медь | 0.113mg | 0.042mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.171mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.322mg | 6% |
| Цинк | 0.17mg | 0.77mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 1.221mg | 5% |
| Кальций | 65mg | 108mg | 4% |
| Фосфор | 44mg | 73mg | 4% |
| Марганец | 0.303mg | 0.395mg | 4% |
| Белки | 2.03g | 3.17g | 2% |
| Железо | 1.99mg | 2.14mg | 2% |
| Витамин C | 21mg | 20.2mg | 1% |
| Натрий | 45mg | 33mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.129mg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 18.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Калорийность | 20kcal | 22kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 99kcal | 69kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 455g | N/A |
| Жиры | 0.36g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 0.15g | N/A |
| Углеводы | 3.39g | 2.85g | 0% |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
