Сравнить продукты Перепелиное яйцо и кефир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9025% |
| Содержит больше МедьМедь | +588.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +660% |
| Содержит больше СеленСелен | +788.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +485.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +357.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +444.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +407.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 844mg | 5mg | 280% |
| Витамин B12 | 1.58µg | 0.29µg | 54% |
| Селен | 32µg | 3.6µg | 52% |
| Витамин B2 | 0.79mg | 0.135mg | 50% |
| Железо | 3.65mg | 0.04mg | 45% |
| Холин | 263.4mg | 15.2mg | 45% |
| Витамин B5 | 1.761mg | 0.385mg | 28% |
| Белки | 13.05g | 3.79g | 19% |
| Фосфор | 226mg | 105mg | 17% |
| Жиры | 11.09g | 0.93g | 16% |
| Витамин B9 | 66µg | 13µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.557g | 0.658g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.324g | 0.31g | 10% |
| Цинк | 1.47mg | 0.46mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.03mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.324g | 0.053g | 8% |
| Кальций | 64mg | 130mg | 7% |
| Витамин E | 1.08mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.058mg | 7% |
| Калорийность | 158kcal | 41kcal | 6% |
| Медь | 0.062mg | 0.009mg | 6% |
| Натрий | 141mg | 40mg | 4% |
| Витамин D | 55 IU | 41 IU | 2% |
| Витамин D | 1.4µg | 1µg | 2% |
| Витамин A | 156µg | 171µg | 2% |
| Углеводы | 0.41g | 4.48g | 1% |
| Калий | 132mg | 164mg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.005mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 244g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 0.55 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.41g | 4.48g | N/A |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 4.61g | N/A |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.209mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.816mg | 0% | |
| Лейцин | 1.146mg | 0% | |
| Лизин | 0.881mg | 0% | |
| Метионин | 0.421mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.94mg | 0% | |
| Гистидин | 0.315mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.05 г
Жиры:
11.09 г
Углеводы:
0.41 г
Вода:
74.35 г
Другое:
1.1 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +244.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1092.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +992.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.557 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.324 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1294.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2398.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
