Сравнить продукты Перепелиное яйцо и рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +45.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +551.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +934.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 844mg | 90mg | 251% |
| Натрий | 141mg | 1809mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 3.557g | 19.263g | 71% |
| Кальций | 64mg | 662mg | 60% |
| Холин | 263.4mg | 48% | |
| Железо | 3.65mg | 0.56mg | 39% |
| Витамин B12 | 1.58µg | 0.64µg | 39% |
| Селен | 32µg | 14.5µg | 32% |
| Жиры | 11.09g | 30.64g | 30% |
| Фосфор | 226mg | 392mg | 24% |
| Белки | 13.05g | 21.54g | 17% |
| Витамин B2 | 0.79mg | 0.586mg | 16% |
| Витамин A | 156µg | 294µg | 15% |
| Калорийность | 158kcal | 369kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.324g | 8.474g | 10% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.04mg | 8% |
| Витамин D | 55 IU | 7% | |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Витамин E | 1.08mg | 7% | |
| Цинк | 1.47mg | 2.08mg | 6% |
| Магний | 13mg | 30mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.734mg | 4% |
| Витамин B9 | 66µg | 49µg | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.124mg | 2% |
| Углеводы | 0.41g | 2g | 1% |
| Калий | 132mg | 91mg | 1% |
| Витамин B5 | 1.761mg | 1.731mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 171kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 0.51 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.41g | 2g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Марганец | 0.038mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.324g | 1.32g | 0% |
| Триптофан | 0.209mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.816mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.146mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.881mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.421mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.94mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.315mg | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.05 г
Жиры:
11.09 г
Углеводы:
0.41 г
Вода:
74.35 г
Другое:
1.1 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +88.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +387.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.557 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.324 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.32g
