Сравнить продукты Красный салат-латук и нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +842.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +386.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3407.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +954.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +479.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +305.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 140.3µg | 4µg | 114% |
| Витамин C | 3.7mg | 39mg | 39% |
| Марганец | 0.203mg | 0.988mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.446mg | 28% |
| Витамин B9 | 36µg | 146µg | 28% |
| Медь | 0.028mg | 0.264mg | 26% |
| Витамин A | 375µg | 260µg | 13% |
| Белки | 1.33g | 5.81g | 9% |
| Железо | 1.2mg | 1.8mg | 8% |
| Цинк | 0.2mg | 1.05mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.521mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.321mg | 1.47mg | 7% |
| Витамин E | 0.15mg | 1mg | 6% |
| Калий | 187mg | 356mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.159mg | 5% |
| Кальций | 33mg | 70mg | 4% |
| Фосфор | 28mg | 58mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.098mg | 3% |
| Магний | 12mg | 2mg | 2% |
| Клетчатка | 0.9g | 0.3g | 2% |
| Калорийность | 16kcal | 35kcal | 1% |
| Углеводы | 2.26g | 5.11g | 1% |
| Натрий | 25mg | 48mg | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 120kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 625g | 286g | N/A |
| Жиры | 0.22g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.36g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 0.49g | N/A |
| Холин | 11.8mg | 10.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.061g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.048mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.038mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.07mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.14mg | 0% |
| Фруктоза | 0.28g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +336.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.8% |
