Сравнить продукты Сэндвич с ростбифом и быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +11% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 653mg | 331mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 11% | |
| Фосфор | 200mg | 134mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.317mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.343mg | 5.617mg | 8% |
| Витамин B9 | 51µg | 80µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.363mg | 6% |
| Железо | 2.64mg | 3.06mg | 5% |
| Марганец | 0.234mg | 0.357mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.399g | 4.493g | 5% |
| Селен | 18.2µg | 20.3µg | 4% |
| Калорийность | 244kcal | 297kcal | 3% |
| Белки | 15.17g | 16.52g | 3% |
| Жиры | 10.3g | 12.01g | 3% |
| Углеводы | 22.21g | 31.5g | 3% |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.89µg | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.7g | 2% |
| Цинк | 2.27mg | 2.52mg | 2% |
| Крахмал | 17.65g | 22.87g | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 4.9µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 4.835g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 0.121g | 2% |
| Холестерин | 30mg | 33mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 23mg | 27mg | 1% |
| Кальций | 55mg | 62mg | 1% |
| Калий | 224mg | 197mg | 1% |
| Медь | 0.109mg | 0.121mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 9µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 1.68g | 1% |
| Фруктоза | 1.5g | 2.27g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 5.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 161kcal | 180kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.91g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 2 IU | 0% |
| Сахар | 3.84g | 4.88g | N/A |
| Витамин E | 0.43mg | 0.38mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.212mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.389g | 0.514g | N/A |
| Холин | 32.4mg | 34.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0.004g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | 1.391g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.68g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +75.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +29.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +53% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +51.3% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
