Сравнить продукты Ростбиф и баранья нога
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +159.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 853mg | 56mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 7.43g | 28% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.15mg | 24% |
| Жиры | 3.69g | 17.07g | 21% |
| Витамин B12 | 2.04µg | 2.5µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 7g | 14% |
| Калий | 647mg | 249mg | 12% |
| Селен | 14.7µg | 20.7µg | 11% |
| Фосфор | 242mg | 170mg | 10% |
| Холин | 43.9mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.13mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 1.35g | 7% |
| Калорийность | 115kcal | 230kcal | 6% |
| Холестерин | 51mg | 69mg | 6% |
| Железо | 2.05mg | 1.66mg | 5% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 6.26mg | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 19µg | 4% |
| Медь | 0.086mg | 0.113mg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.69mg | 2% |
| Белки | 18.62g | 17.91g | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Цинк | 3.2mg | 3.32mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 16g | 7.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 128kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Кальций | 5mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Триптофан | 0.209mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.864mg | 0% | |
| Лейцин | 1.393mg | 0% | |
| Лизин | 1.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.46mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.729mg | 0% | |
| Валин | 0.967mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +362.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400% |
