Сравнить продукты Ростбиф и стейк портерхаус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +116.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 853mg | 65mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 7.271g | 27% |
| Жиры | 3.69g | 19.27g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 8.65g | 18% |
| Цинк | 3.2mg | 4.56mg | 12% |
| Белки | 18.62g | 23.96g | 11% |
| Железо | 2.05mg | 2.94mg | 11% |
| Калий | 647mg | 299mg | 10% |
| Селен | 14.7µg | 19.6µg | 9% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 4.21mg | 9% |
| Холин | 43.9mg | 91.3mg | 9% |
| Калорийность | 115kcal | 276kcal | 8% |
| Фосфор | 242mg | 193mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.365mg | 7% |
| Витамин B12 | 2.04µg | 2.18µg | 6% |
| Холестерин | 51mg | 67mg | 5% |
| Медь | 0.086mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.099mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.314mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.69g | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.228mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 16g | 8.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 115kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Магний | 20mg | 22mg | 0% |
| Кальций | 5mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.29g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.015mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Триптофан | 0.259mg | 0% | |
| Треонин | 1.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.228mg | 0% | |
| Лейцин | 2.105mg | 0% | |
| Лизин | 2.233mg | 0% | |
| Метионин | 0.676mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.033mg | 0% | |
| Валин | 1.288mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +422.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +468.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.6% |
