Сравнить продукты Ростбиф и итальянская колбаса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +112.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1348.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.623mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 10.195g | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 17.108g | 39% |
| Жиры | 3.69g | 27.31g | 36% |
| Витамин B12 | 2.04µg | 1.3µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 3.518g | 22% |
| Селен | 14.7µg | 22µg | 13% |
| Калорийность | 115kcal | 344kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 11% | |
| Калий | 647mg | 304mg | 10% |
| Фосфор | 242mg | 170mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.33mg | 10% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 4.165mg | 9% |
| Железо | 2.05mg | 1.43mg | 8% |
| Цинк | 3.2mg | 2.39mg | 7% |
| Холин | 43.9mg | 78.2mg | 6% |
| Витамин D | 1 IU | 41 IU | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Натрий | 853mg | 743mg | 5% |
| Холестерин | 51mg | 57mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 21mg | 2% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.233mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 3.4µg | 2% |
| Белки | 18.62g | 19.12g | 1% |
| Углеводы | 0.64g | 4.27g | 1% |
| Медь | 0.086mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 10µg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 16g | 5.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 180kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 2 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 4.17g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0.29g | 1.86g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.792mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.731mg | 0% | |
| Лейцин | 1.343mg | 0% | |
| Лизин | 1.522mg | 0% | |
| Метионин | 0.486mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.804mg | 0% | |
| Гистидин | 0.577mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
19.12 г
Жиры:
27.31 г
Углеводы:
4.27 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.17 г
| Содержит больше ВодаВода | +56.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +640.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +567.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.518 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1024.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1203% |
