Сравнить продукты Ростбиф и фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 853mg | 73mg | 34% |
| Цинк | 3.2mg | 5.84mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.318g | 6.073g | 22% |
| Витамин B12 | 2.04µg | 2.49µg | 19% |
| Жиры | 3.69g | 15.37g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 7.322g | 15% |
| Холестерин | 51mg | 88mg | 12% |
| Калий | 647mg | 241mg | 12% |
| Белки | 18.62g | 23.87g | 11% |
| Фосфор | 242mg | 166mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.311mg | 11% |
| Витамин B3 | 5.581mg | 4.026mg | 10% |
| Селен | 14.7µg | 19.1µg | 8% |
| Калорийность | 115kcal | 241kcal | 6% |
| Холин | 43.9mg | 73.2mg | 5% |
| Кальций | 5mg | 33mg | 3% |
| Железо | 2.05mg | 2.27mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.171mg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.12mg | 2% |
| Магний | 20mg | 17mg | 1% |
| Медь | 0.086mg | 0.079mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.512mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.9µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.408g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 16g | 9.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 101kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 2 IU | 0% |
| Сахар | 0.29g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | 1.173g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.008g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +381.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.1% |
