Сравнить продукты Картофель (сорт Рассет) и брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +220% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +924.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +134.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 153g | 1020% |
| Витамин K | 2µg | 177µg | 146% |
| Витамин C | 8.3mg | 85mg | 85% |
| Витамин B6 | 0.354mg | 0.219mg | 10% |
| Витамин B9 | 26µg | 61µg | 9% |
| Крахмал | 17.45g | 7% | |
| Клетчатка | 2.3g | 3.8g | 6% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.139mg | 6% |
| Калий | 550mg | 389mg | 5% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.88mg | 5% |
| Марганец | 0.228mg | 0.337mg | 5% |
| Углеводы | 21.44g | 8.95g | 4% |
| Железо | 1.07mg | 1.4mg | 4% |
| Медь | 0.107mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 38µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.348mg | 0.745mg | 4% |
| Калорийность | 97kcal | 43kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.09mg | 3% |
| Белки | 2.63g | 3.38g | 2% |
| Магний | 30mg | 23mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 42mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1.6µg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.309mg | 1% |
| Холин | 15mg | 19.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.32g | 0.93g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 7.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 369kcal | 127kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.13g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.14g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 1.08g | 2.2g | N/A |
| Фосфор | 71mg | 69mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 25mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.125mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.041mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.104mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.131mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.044mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +666.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283233.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.45 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +17.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +118.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +190.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
