Сравнить продукты Рыба каторжник и анциструс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3561.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 51.3µg | 16.2µg | 64% |
| Марганец | 0.021mg | 0.769mg | 33% |
| Медь | 0.122mg | 0.25mg | 14% |
| Железо | 0.67mg | 1.67mg | 13% |
| Фосфор | 350mg | 269mg | 12% |
| Белки | 26.02g | 21.49g | 9% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.231mg | 9% |
| Кальций | 37mg | 90mg | 5% |
| Холестерин | 64mg | 53mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.382g | 1.035g | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.96mg | 3% |
| Витамин A | 35µg | 59µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.085mg | 3% |
| Жиры | 1.63g | 2.97g | 2% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 1.462mg | 2% |
| Магний | 35mg | 38mg | 1% |
| Калий | 512mg | 487mg | 1% |
| Натрий | 73mg | 51mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.36g | 0.579g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.35g | 0.905g | 1% |
| Калорийность | 126kcal | 119kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 84g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 3.4 | N/A |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин B12 | 2.3µg | 2.31µg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.291mg | 0.241mg | 0% |
| Треонин | 1.141mg | 0.942mg | 0% |
| Изолейцин | 1.199mg | 0.99mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 1.746mg | 0% |
| Лизин | 2.39mg | 1.973mg | 0% |
| Метионин | 0.77mg | 0.636mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.839mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 1.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.766mg | 0.633mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.083g | 0.244g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.107g | 0.371g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.094g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
Белки:
21.49 г
Жиры:
2.97 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.99 г
Другое:
1.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.905 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.9% |
