Сравнить продукты Паста со шпинатом и лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +615.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +101% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +584.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.289mg | 27% |
| Железо | 3.3mg | 1.47mg | 23% |
| Витамин B9 | 177µg | 84µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.046mg | 21% |
| Марганец | 0.781mg | 0.315mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.136mg | 20% |
| Холестерин | 73mg | 29mg | 15% |
| Белки | 11.26g | 4.54g | 13% |
| Медь | 0.197mg | 0.098mg | 11% |
| Углеводы | 55.72g | 25.16g | 10% |
| Магний | 63mg | 21mg | 10% |
| Фосфор | 148mg | 76mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.46mg | 2.077mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.688mg | 0.263mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.09µg | 9% |
| Калорийность | 289kcal | 138kcal | 8% |
| Калий | 272mg | 38mg | 7% |
| Цинк | 1.4mg | 0.65mg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Кальций | 43mg | 12mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 6µg | 2% |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Натрий | 27mg | 5mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.552g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 72g | N/A |
| Жиры | 2.1g | 2.07g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.72g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.419g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.581g | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.352mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.488mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.813mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.336mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.544mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.237mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +125% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.2% |
