Сравнить продукты Паста со шпинатом и лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +434.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +772% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Витамин C | 0mg | 58.1mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.078mg | 44% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.115mg | 22% |
| Железо | 3.3mg | 1.6mg | 21% |
| Витамин A | 25µg | 218µg | 21% |
| Марганец | 0.781mg | 0.373mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.46mg | 0.647mg | 18% |
| Витамин B9 | 177µg | 105µg | 18% |
| Углеводы | 55.72g | 4.35g | 17% |
| Белки | 11.26g | 3.27g | 16% |
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.138mg | 14% |
| Калорийность | 289kcal | 30kcal | 13% |
| Фосфор | 148mg | 58mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Цинк | 1.4mg | 0.56mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.688mg | 0.324mg | 7% |
| Магний | 63mg | 42mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 92mg | 5% |
| Медь | 0.197mg | 0.157mg | 4% |
| Жиры | 2.1g | 0.73g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.146g | 2% |
| Калий | 272mg | 296mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 3mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.095g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.267g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 92kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 333g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 2.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.72g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.352mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.488mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.813mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.336mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.544mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.237mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +244.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1180.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +201.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +593.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
