Сравнить продукты Паста со шпинатом и моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +816.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1049.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +437.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +458.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +302.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 141mg | 157% |
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.053mg | 46% |
| Железо | 3.3mg | 0.36mg | 37% |
| Витамин B9 | 177µg | 44µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.074mg | 25% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Марганец | 0.781mg | 0.259mg | 23% |
| Белки | 11.26g | 2.1g | 18% |
| Витамин B3 | 3.46mg | 0.62mg | 18% |
| Углеводы | 55.72g | 8.53g | 16% |
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.12mg | 15% |
| Фосфор | 148mg | 50mg | 14% |
| Калорийность | 289kcal | 37kcal | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Медь | 0.197mg | 0.084mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 1.4mg | 0.45mg | 9% |
| Калий | 272mg | 461mg | 6% |
| Магний | 63mg | 45mg | 4% |
| Жиры | 2.1g | 0.2g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.003g | 3% |
| Витамин A | 25µg | 4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.688mg | 0.794mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.033g | 2% |
| Кальций | 43mg | 30mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 42mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.102g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 176kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 270g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 3.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.72g | 5.33g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.352mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.488mg | 0% | |
| Лейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лизин | 0.336mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0% | |
| Валин | 0.544mg | 0% | |
| Гистидин | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +436.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +950% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +553.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +193% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +546.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15466.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
