Сравнить продукты Сладкий лук и эдамамэ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +611.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +215% |
| Содержит больше КалийКалий | +266.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +773.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +516.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +953.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +525.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1247.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +588% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +303.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1252.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 23µg | 311µg | 72% |
| Марганец | 0.076mg | 1.024mg | 41% |
| Медь | 0.056mg | 0.345mg | 32% |
| Железо | 0.26mg | 2.27mg | 25% |
| Белки | 0.8g | 11.91g | 22% |
| Витамин K | 0.3µg | 26.7µg | 22% |
| Omega-3 - ALA | 0.358g | 22% | |
| Фосфор | 27mg | 169mg | 20% |
| Клетчатка | 0.9g | 5.2g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 14% | |
| Магний | 9mg | 64mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.2mg | 13% |
| Цинк | 0.13mg | 1.37mg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | 11% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.155mg | 10% |
| Калий | 119mg | 436mg | 9% |
| Холин | 5.5mg | 56.3mg | 9% |
| Жиры | 0.08g | 5.2g | 8% |
| Витамин B5 | 0.098mg | 0.395mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.915mg | 5% |
| Калорийность | 32kcal | 121kcal | 4% |
| Кальций | 20mg | 63mg | 4% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.68mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.1mg | 2% |
| Фруктоза | 2.02g | 0.12g | 2% |
| Витамин C | 4.8mg | 6.1mg | 1% |
| Крахмал | 0g | 1.51g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 9.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 400kcal | 102kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 83g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | N/A | |
| Чистые углеводы | 6.65g | 3.71g | N/A |
| Углеводы | 7.55g | 8.91g | 0% |
| Сахар | 5.02g | 2.18g | N/A |
| Натрий | 8mg | 6mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.126mg | 0% |
| Треонин | 0.018mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.745mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.745mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.141mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.024mg | 0.488mg | 0% |
| Валин | 0.02mg | 0.324mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.267mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1388.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
2.02 г
Лактоза:
0.02 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.51 г
Сахароза:
1.12 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1583.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +55.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
