Сравнить продукты Сладкий лук и ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +463% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +388.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +152.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 119mg | 670mg | 16% |
| Марганец | 0.076mg | 0.371mg | 13% |
| Клетчатка | 0.9g | 3.9g | 12% |
| Медь | 0.056mg | 0.152mg | 11% |
| Витамин C | 4.8mg | 12.1mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.228mg | 8% |
| Углеводы | 7.55g | 27.48g | 7% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.095mg | 5% |
| Калорийность | 32kcal | 116kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.098mg | 0.311mg | 4% |
| Железо | 0.26mg | 0.52mg | 3% |
| Фосфор | 27mg | 49mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.552mg | 3% |
| Фруктоза | 2.02g | 3% | |
| Магний | 9mg | 18mg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 16µg | 2% |
| Холин | 5.5mg | 16.2mg | 2% |
| Белки | 0.8g | 1.49g | 1% |
| Кальций | 20mg | 14mg | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.028mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 400kcal | 779kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 86g | N/A |
| Жиры | 0.08g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.65g | 23.58g | N/A |
| Сахар | 5.02g | 0.49g | N/A |
| Натрий | 8mg | 8mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.018mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.05mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.094mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.024mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.02mg | 0.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264% |
