Сравнить продукты Соус тартар и суп из спаржи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +340% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +129.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.044g | 1.46g | 51% |
| Витамин K | 50.4µg | 22µg | 24% |
| Жиры | 16.7g | 3.26g | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.333g | 0.82g | 11% |
| Медь | 0.023mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин E | 1.68mg | 0.49mg | 8% |
| Марганец | 0.107mg | 0.3mg | 8% |
| Калорийность | 211kcal | 69kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.605g | 0.75g | 7% |
| Железо | 0.25mg | 0.64mg | 5% |
| Цинк | 0.12mg | 0.7mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 19µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.062mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.62mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.01mg | 3% |
| Белки | 1g | 1.82g | 2% |
| Углеводы | 13.3g | 8.52g | 2% |
| Калий | 68mg | 138mg | 2% |
| Фосфор | 17mg | 31mg | 2% |
| Витамин A | 11µg | 26µg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.043mg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 4mg | 1% |
| Магний | 6mg | 3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.073mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.04µg | 1% |
| Холин | 8mg | 13mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.47g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 2110kcal | 379kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 145g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.8 | 2.7 | N/A |
| Витамин C | 2.3mg | 2.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 12.8g | 8.12g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Кальций | 26mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 4.25g | 0.72g | N/A |
| Клетчатка | 0.5g | 0.4g | 0% |
| Натрий | 667mg | 669mg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.062mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.076mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.011g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
16.7 г
Углеводы:
13.3 г
Вода:
67 г
Другое:
2 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
8.52 г
Вода:
84.05 г
Другое:
2.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +412.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.605 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.044 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +380.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +519.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
