Сравнить продукты Тилапия и курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +373.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +520% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.86µg | 0.3µg | 65% |
| Селен | 54.4µg | 23.9µg | 55% |
| Витамин B3 | 4.745mg | 8.487mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.4mg | 21% |
| Витамин D | 150 IU | 2 IU | 19% |
| Витамин D | 3.7µg | 0µg | 19% |
| Жиры | 2.65g | 13.6g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 2.97g | 16% |
| Цинк | 0.41mg | 1.94mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.94g | 3.79g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 5.34g | 11% |
| Холестерин | 57mg | 88mg | 10% |
| Железо | 0.69mg | 1.26mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.168mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.664mg | 1.03mg | 7% |
| Калорийность | 128kcal | 239kcal | 6% |
| Калий | 380mg | 223mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Магний | 34mg | 23mg | 3% |
| Фосфор | 204mg | 182mg | 3% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.27mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.063mg | 3% |
| Холин | 51.3mg | 65.9mg | 3% |
| Белки | 26.15g | 27.3g | 2% |
| Медь | 0.075mg | 0.066mg | 1% |
| Натрий | 56mg | 82mg | 1% |
| Марганец | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.4µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 88kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 2.2 | N/A |
| Кальций | 14mg | 15mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 1.22mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 2.04mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 2.315mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.766mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.05mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 1.28mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.585mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.04g | N/A |
| Omega-3 - ALA | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.06g | 0.02g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +413.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +459.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +395% |
