Сравнить продукты Рыба хохлач и рыбные палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +228% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1113.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +425% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +160.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 51.5µg | 15.7µg | 65% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 0.96µg | 64% |
| Витамин E | 6.88mg | 46% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 7.824g | 44% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g | 43% | |
| Белки | 24.49g | 11.01g | 27% |
| Жиры | 4.69g | 16.23g | 18% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.078mg | 17% |
| Натрий | 59mg | 402mg | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.236g | 15% | |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 3.733g | 13% |
| Холестерин | 64mg | 28mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.5mg | 1.536mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.272mg | 12% |
| Калий | 512mg | 185mg | 10% |
| Крахмал | 20.46g | 8% | |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Калорийность | 147kcal | 277kcal | 7% |
| Углеводы | 0g | 21.66g | 7% |
| Железо | 0.31mg | 0.84mg | 7% |
| Марганец | 0.015mg | 0.182mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Фосфор | 236mg | 191mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.116mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 3.193g | 5% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Магний | 33mg | 25mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 4µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.122mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 24µg | 2% |
| Кальций | 26mg | 16mg | 1% |
| Медь | 0.052mg | 0.059mg | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.42mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 60kcal | 252kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 20.16g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.124g | N/A | |
| Триптофан | 0.274mg | 0.122mg | 0% |
| Треонин | 1.074mg | 0.372mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 1.99mg | 0.852mg | 0% |
| Лизин | 2.249mg | 0.795mg | 0% |
| Метионин | 0.725mg | 0.296mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.956mg | 0.47mg | 0% |
| Валин | 1.262mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.23mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 0.05g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 0.088g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.004g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +527.9% |
