Сравнить продукты Рыба хохлач и кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +592.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3396.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1819.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +552.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1293.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +74% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +723.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +810% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +116% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.31mg | 10.84mg | 132% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 5.4µg | 121% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 1.729mg | 118% |
| Медь | 0.052mg | 0.998mg | 105% |
| Селен | 51.5µg | 89.6µg | 69% |
| Холестерин | 64mg | 224mg | 53% |
| Фосфор | 236mg | 580mg | 49% |
| Натрий | 59mg | 744mg | 30% |
| Цинк | 0.53mg | 3.46mg | 27% |
| Витамин A | 21µg | 203µg | 20% |
| Белки | 24.49g | 32.48g | 16% |
| Кальций | 26mg | 180mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.017mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Марганец | 0.015mg | 0.209mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.5mg | 2.189mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 0.268g | 7% |
| Магний | 33mg | 60mg | 6% |
| Жиры | 4.69g | 1.4g | 5% |
| Калий | 512mg | 637mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 0.236g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 0.162g | 3% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 24µg | 2% |
| Калорийность | 147kcal | 158kcal | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.64g | 1% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 60kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 1.64g | N/A |
| Триптофан | 0.274mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 1.074mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.99mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 2.249mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.725mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.956mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 1.262mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +722.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +364.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
