Сравнить продукты Тритикале и спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +165.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +303.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +461.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.21mg | 1.091mg | 92% |
| Фосфор | 358mg | 150mg | 30% |
| Медь | 0.457mg | 0.215mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.103mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.323mg | 26% | |
| Цинк | 3.45mg | 1.25mg | 20% |
| Магний | 130mg | 49mg | 19% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Белки | 13.05g | 5.5g | 15% |
| Углеводы | 72.13g | 26.44g | 15% |
| Витамин B9 | 73µg | 13µg | 15% |
| Железо | 2.57mg | 1.67mg | 11% |
| Калорийность | 336kcal | 127kcal | 10% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.03mg | 8% |
| Селен | 4µg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.43mg | 2.57mg | 7% |
| Калий | 332mg | 143mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.913g | 6% | |
| Витамин E | 0.9mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.08mg | 4% |
| Кальций | 37mg | 10mg | 3% |
| Жиры | 2.09g | 0.85g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.366g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 231kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 79g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | N/A | |
| Чистые углеводы | 72.13g | 22.54g | N/A |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.157mg | 0% | |
| Треонин | 0.405mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.911mg | 0% | |
| Лизин | 0.365mg | 0% | |
| Метионин | 0.204mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.638mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +137.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +533.3% |
