Сравнить продукты Форель и трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1483.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +614.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1005.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +291.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.11µg | 1.05µg | 128% |
| Витамин D | 759 IU | 46 IU | 89% |
| Витамин D | 19µg | 1.2µg | 89% |
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.18mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.646mg | 2.513mg | 26% |
| Фосфор | 270mg | 138mg | 19% |
| Селен | 28.1µg | 37.6µg | 17% |
| Витамин E | 2.79mg | 0.81mg | 13% |
| Жиры | 7.38g | 0.86g | 10% |
| Витамин A | 100µg | 14µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 0.292g | 10% |
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.283mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.651g | 0.168g | 7% |
| Калий | 450mg | 244mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 0.124g | 6% |
| Холестерин | 70mg | 55mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.088mg | 5% |
| Калорийность | 168kcal | 105kcal | 3% |
| Магний | 30mg | 42mg | 3% |
| Белки | 23.8g | 22.83g | 2% |
| Витамин C | 2.9mg | 1mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 14mg | 2% |
| Железо | 0.36mg | 0.49mg | 2% |
| Медь | 0.055mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.079mg | 2% |
| Натрий | 61mg | 78mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Холин | 77.6mg | 83.7mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 60g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 2.5 | N/A |
| Цинк | 0.54mg | 0.58mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.279mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 1.092mg | 1.001mg | 0% |
| Изолейцин | 1.148mg | 1.052mg | 0% |
| Лейцин | 2.025mg | 1.856mg | 0% |
| Лизин | 2.287mg | 2.097mg | 0% |
| Метионин | 0.738mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.973mg | 0.891mg | 0% |
| Валин | 1.283mg | 1.176mg | 0% |
| Гистидин | 0.733mg | 0.672mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.259g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.616g | 0.154g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +758.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.83g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1805.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
