Сравнить продукты Грудка индейки и солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +288.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.42µg | 1.63µg | 50% |
| Натрий | 59mg | 973mg | 40% |
| Цинк | 1.57mg | 4.58mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 1.91g | 6.34g | 20% |
| Селен | 22.4µg | 32.8µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.23mg | 19% |
| Жиры | 7.02g | 18.98g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 9.22g | 16% |
| Витамин B3 | 5.2mg | 3.03mg | 14% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Холестерин | 65mg | 98mg | 11% |
| Медь | 0.074mg | 0.154mg | 9% |
| Фосфор | 186mg | 125mg | 9% |
| Железо | 1.2mg | 1.86mg | 8% |
| Белки | 21.89g | 18.17g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 0.67g | 7% |
| Калорийность | 157kcal | 251kcal | 5% |
| Калий | 275mg | 145mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.621mg | 0.42mg | 4% |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 13mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 138kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 64g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 0.47g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.47g | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.018mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.957mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 1.704mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 1.996mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.616mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.857mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.66mg | 0.58mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.6% |
