Сравнить продукты Индюшиные яйца и сыр Грюйер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +75.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2311.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +176.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +921.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +610% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 933mg | 110mg | 274% |
| Кальций | 99mg | 1011mg | 91% |
| Насыщенные жиры | 3.632g | 18.913g | 69% |
| Фосфор | 170mg | 605mg | 62% |
| Железо | 4.1mg | 0.17mg | 49% |
| Селен | 34.3µg | 14.5µg | 36% |
| Белки | 13.68g | 29.81g | 32% |
| Жиры | 11.88g | 32.34g | 31% |
| Витамин B5 | 1.889mg | 0.562mg | 27% |
| Натрий | 151mg | 714mg | 24% |
| Цинк | 1.58mg | 3.9mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.47mg | 0.279mg | 15% |
| Витамин B9 | 71µg | 10µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.571g | 10.043g | 14% |
| Калорийность | 171kcal | 413kcal | 12% |
| Витамин A | 166µg | 271µg | 12% |
| Магний | 13mg | 36mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.081mg | 4% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 1.6µg | 4% |
| Витамин D | 24 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Медь | 0.062mg | 0.032mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калий | 142mg | 81mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Марганец | 0.038mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.106mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 1.733g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 58g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.62 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.15g | 0.36g | N/A |
| Углеводы | 1.15g | 0.36g | 0% |
| Сахар | 0.36g | N/A | |
| Триптофан | 0.219mg | 0.421mg | 0% |
| Треонин | 0.672mg | 1.089mg | 0% |
| Изолейцин | 0.855mg | 1.612mg | 0% |
| Лейцин | 1.201mg | 3.102mg | 0% |
| Лизин | 0.924mg | 2.71mg | 0% |
| Метионин | 0.442mg | 0.822mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.773mg | 1.743mg | 0% |
| Валин | 0.985mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.33mg | 1.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.733g
