Сравнить продукты Индюшиные яйца и нёшатель (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3053.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1043.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +219.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +463.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +407.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +775% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 933mg | 74mg | 286% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0.3µg | 58% |
| Селен | 34.3µg | 3µg | 57% |
| Железо | 4.1mg | 0.13mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 3.632g | 12.79g | 42% |
| Витамин B5 | 1.889mg | 0.575mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.47mg | 0.155mg | 24% |
| Жиры | 11.88g | 22.78g | 17% |
| Витамин B9 | 71µg | 14µg | 14% |
| Белки | 13.68g | 9.15g | 9% |
| Натрий | 151mg | 334mg | 8% |
| Витамин A | 166µg | 241µg | 8% |
| Цинк | 1.58mg | 0.82mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.022mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.041mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.117g | 7% | |
| Фосфор | 170mg | 138mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 0.97g | 5% |
| Калорийность | 171kcal | 253kcal | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.027mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.571g | 5.784g | 3% |
| Кальций | 99mg | 117mg | 2% |
| Углеводы | 1.15g | 3.59g | 1% |
| Магний | 13mg | 10mg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 277kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 58g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.15g | 3.59g | N/A |
| Калий | 142mg | 152mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.219mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.672mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.855mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.201mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.924mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.442mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.773mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.985mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.33mg | 0.27mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.5% |
