Сравнить продукты Индюшиные яйца и рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +56% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +632.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +568.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +164.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2958.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 933mg | 90mg | 281% |
| Натрий | 151mg | 1809mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 3.632g | 19.263g | 71% |
| Кальций | 99mg | 662mg | 56% |
| Железо | 4.1mg | 0.56mg | 44% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0.64µg | 44% |
| Селен | 34.3µg | 14.5µg | 36% |
| Фосфор | 170mg | 392mg | 32% |
| Жиры | 11.88g | 30.64g | 29% |
| Белки | 13.68g | 21.54g | 16% |
| Витамин A | 166µg | 294µg | 14% |
| Калорийность | 171kcal | 369kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.571g | 8.474g | 10% |
| Витамин B2 | 0.47mg | 0.586mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B9 | 71µg | 49µg | 6% |
| Цинк | 1.58mg | 2.08mg | 5% |
| Магний | 13mg | 30mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.734mg | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.889mg | 1.731mg | 3% |
| Калий | 142mg | 91mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 1.32g | 2% |
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.124mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 171kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 58g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.51 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.15g | 2g | N/A |
| Углеводы | 1.15g | 2g | 0% |
| Марганец | 0.038mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.219mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.672mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.855mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.201mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.924mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.442mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.773mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.985mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.33mg | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +84.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.4% |
