Сравнить продукты Овощной суп и рагу из устриц
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +982.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +460.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +70% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +541.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +710.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1570% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +225% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.232mg | 1.3mg | 119% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.79µg | 75% |
| Цинк | 0.4mg | 8.4mg | 73% |
| Натрий | 385mg | 722mg | 15% |
| Калий | 433mg | 40mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.01mg | 12% |
| Витамин E | 1.43mg | 10% | |
| Витамин A | 86µg | 3µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.147g | 2.04g | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин B1 | 0.109mg | 0.017mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.54mg | 0.19mg | 8% |
| Магний | 25mg | 4mg | 5% |
| Селен | 4µg | 6.8µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.092mg | 0.029mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.1mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Жиры | 0.9g | 3.13g | 3% |
| Углеводы | 12.11g | 3.32g | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 2µg | 3% |
| Витамин C | 0.8mg | 2.6mg | 2% |
| Железо | 0.66mg | 0.8mg | 2% |
| Марганец | 0.25mg | 0.3mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.13g | 2% |
| Калорийность | 65kcal | 48kcal | 1% |
| Белки | 2.2g | 1.72g | 1% |
| Фосфор | 45mg | 39mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.203g | 0.74g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 295kcal | 279kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 154g | 208g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | 0.43 | N/A |
| Чистые углеводы | 10.01g | 3.32g | N/A |
| Кальций | 20mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 4.31g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
12.11 г
Вода:
82.79 г
Другое:
2 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.147 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.203 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.5% |
