Сравнить продукты Белая фасоль и зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +231.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +434.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +820.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +384.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1075% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5228.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8313% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21057.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6336.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.118mg | 6.288mg | 514% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 5.986mg | 453% |
| Железо | 3.7mg | 34.06mg | 380% |
| Витамин B2 | 0.046mg | 3.87mg | 294% |
| Витамин B3 | 0.14mg | 29.62mg | 184% |
| Витамин A | 0µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 1.38mg | 7.6mg | 57% |
| Витамин C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Натрий | 6mg | 795mg | 34% |
| Углеводы | 25.09g | 86.85g | 21% |
| Клетчатка | 6.3g | 1.4g | 20% |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Медь | 0.287mg | 0.137mg | 17% |
| Калий | 561mg | 105mg | 13% |
| Калорийность | 139kcal | 378kcal | 12% |
| Магний | 63mg | 19mg | 10% |
| Селен | 1.3µg | 6.3µg | 9% |
| Кальций | 90mg | 10mg | 8% |
| Белки | 9.73g | 6.06g | 7% |
| Марганец | 0.636mg | 0.79mg | 7% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.08mg | 6% |
| Холин | 35.1mg | 6% | |
| Фосфор | 113mg | 77mg | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Жиры | 0.35g | 1.08g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.26g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 0.354g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 143kcal | 624kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 72g | 26g | N/A |
| Чистые углеводы | 18.79g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 0.34g | 10.35g | N/A |
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.226mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.115mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.409mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.429mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.776mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.668mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.146mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.526mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.509mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.271mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1568.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +558.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.9% |
