Сравнить продукты Белая фасоль и клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4400% |
| Содержит больше КалийКалий | +5510% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2542.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +485.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1312.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +330.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.7mg | 0.14mg | 45% |
| Медь | 0.287mg | 0.049mg | 26% |
| Клетчатка | 6.3g | 1g | 21% |
| Витамин B9 | 81µg | 1µg | 20% |
| Калий | 561mg | 10mg | 16% |
| Марганец | 0.636mg | 0.262mg | 16% |
| Белки | 9.73g | 2.02g | 15% |
| Фосфор | 113mg | 8mg | 15% |
| Магний | 63mg | 5mg | 14% |
| Кальций | 90mg | 2mg | 9% |
| Цинк | 1.38mg | 0.41mg | 9% |
| Селен | 1.3µg | 5.6µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.04mg | 6% |
| Холин | 35.1mg | 2.1mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.026mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.013mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 139kcal | 97kcal | 2% |
| Углеводы | 25.09g | 21.09g | 1% |
| Витамин B3 | 0.14mg | 0.29mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 0.069g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 143kcal | 480kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 72g | 103g | N/A |
| Жиры | 0.35g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.79g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 0.34g | 0.05g | N/A |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.215mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.07g | 0% |
| Триптофан | 0.115mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.409mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.429mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.776mg | 0.167mg | 0% |
| Лизин | 0.668mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.146mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.526mg | 0.108mg | 0% |
| Валин | 0.509mg | 0.123mg | 0% |
| Гистидин | 0.271mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +381.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.8% |
