Сравнить продукты Фасоль крылатая и адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +407.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1110% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.773mg | 0.298mg | 53% |
| Железо | 4.33mg | 2mg | 29% |
| Клетчатка | 7.3g | 29% | |
| Витамин B9 | 10µg | 121µg | 28% |
| Марганец | 1.199mg | 0.573mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.115mg | 15% |
| Кальций | 142mg | 28mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.021g | 10% |
| Жиры | 5.84g | 0.1g | 9% |
| Калий | 280mg | 532mg | 7% |
| Белки | 10.62g | 7.52g | 6% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.064mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.43mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.009g | 5% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.096mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.036g | 4% |
| Углеводы | 14.94g | 24.77g | 3% |
| Цинк | 1.44mg | 1.77mg | 3% |
| Селен | 2.9µg | 1.2µg | 3% |
| Фосфор | 153mg | 168mg | 2% |
| Калорийность | 147kcal | 128kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.83mg | 0.717mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 138kcal | 170kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 78g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 0.83 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.94g | 17.47g | N/A |
| Магний | 54mg | 52mg | 0% |
| Натрий | 13mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.233mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.36mg | 0.255mg | 0% |
| Изолейцин | 0.448mg | 0.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.632mg | 0% |
| Лизин | 0.652mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.109mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.467mg | 0.387mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5740% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.021 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23822.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7285.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
