Сравнить продукты Фасоль крылатая и люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +178.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +422.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +490% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.773mg | 0.231mg | 60% |
| Железо | 4.33mg | 1.2mg | 39% |
| Марганец | 1.199mg | 0.676mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.134mg | 13% |
| Витамин B9 | 10µg | 59µg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Белки | 10.62g | 15.57g | 10% |
| Кальций | 142mg | 51mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.053mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.73g | 5% |
| Жиры | 5.84g | 2.92g | 4% |
| Фосфор | 153mg | 128mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.009mg | 3% |
| Углеводы | 14.94g | 9.88g | 2% |
| Витамин B3 | 0.83mg | 0.495mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.346g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 1.18g | 2% |
| Калорийность | 147kcal | 119kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Калий | 280mg | 245mg | 1% |
| Цинк | 1.44mg | 1.38mg | 1% |
| Селен | 2.9µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.188mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 138kcal | 76kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 84g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.94g | 7.08g | N/A |
| Магний | 54mg | 54mg | 0% |
| Натрий | 13mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.233mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.36mg | 0.573mg | 0% |
| Изолейцин | 0.448mg | 0.695mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 1.181mg | 0% |
| Лизин | 0.652mg | 0.832mg | 0% |
| Метионин | 0.109mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.618mg | 0% |
| Валин | 0.467mg | 0.65mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.443mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.1% |
