Сравнить продукты Фасоль крылатая и урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +167.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +456.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.773mg | 0.139mg | 70% |
| Марганец | 1.199mg | 0.412mg | 34% |
| Железо | 4.33mg | 1.75mg | 32% |
| Клетчатка | 6.4g | 26% | |
| Витамин B9 | 10µg | 94µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.15mg | 12% |
| Кальций | 142mg | 53mg | 9% |
| Жиры | 5.84g | 0.55g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.359g | 8% |
| Белки | 10.62g | 7.54g | 6% |
| Цинк | 1.44mg | 0.83mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.433mg | 6% |
| Холин | 29.6mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.029g | 5% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.075mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.83mg | 1.5mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.038g | 4% |
| Калорийность | 147kcal | 105kcal | 2% |
| Магний | 54mg | 63mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 14.94g | 18.34g | 1% |
| Калий | 280mg | 231mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Селен | 2.9µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.058mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 138kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 10 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.94g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 2.01g | N/A | |
| Фосфор | 153mg | 156mg | 0% |
| Натрий | 13mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.233mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.36mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.448mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.652mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.109mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.467mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +961.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7324.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +332% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
