Сравнить продукты Желтая стручковая фасоль и зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +289.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1273.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +617% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +384.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1075% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2038.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3262.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3657.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4083.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4540.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.187mg | 6.288mg | 508% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 5.986mg | 451% |
| Железо | 2.48mg | 34.06mg | 395% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 3.87mg | 290% |
| Витамин B3 | 0.708mg | 29.62mg | 181% |
| Витамин A | 0µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 1.06mg | 7.6mg | 59% |
| Витамин C | 1.8mg | 38.5mg | 41% |
| Клетчатка | 10.4g | 1.4g | 36% |
| Натрий | 5mg | 795mg | 34% |
| Углеводы | 25.28g | 86.85g | 21% |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Фосфор | 183mg | 77mg | 15% |
| Марганец | 0.455mg | 0.79mg | 15% |
| Магний | 74mg | 19mg | 13% |
| Калорийность | 144kcal | 378kcal | 12% |
| Селен | 1.3µg | 6.3µg | 9% |
| Белки | 9.16g | 6.06g | 6% |
| Калий | 325mg | 105mg | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.08mg | 6% |
| Холин | 35.2mg | 6% | |
| Кальций | 62mg | 10mg | 5% |
| Медь | 0.186mg | 0.137mg | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.354g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.4g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 157kcal | 624kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 26g | N/A |
| Жиры | 1.08g | 1.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.88g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 0.34g | 10.35g | N/A |
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.226mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.279g | 0.26g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.386mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.405mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.732mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.138mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.496mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.479mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1566.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.26g
