Сравнить продукты Адзуки и овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +240.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +757.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +563.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.573mg | 4.916mg | 189% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.763mg | 54% |
| Фосфор | 168mg | 523mg | 51% |
| Медь | 0.298mg | 0.626mg | 36% |
| Железо | 2mg | 4.72mg | 34% |
| Магний | 52mg | 177mg | 30% |
| Цинк | 1.77mg | 3.97mg | 20% |
| Белки | 7.52g | 16.89g | 19% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 1.349mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 2.535g | 17% |
| Витамин B9 | 121µg | 56µg | 16% |
| Углеводы | 24.77g | 66.27g | 14% |
| Калорийность | 128kcal | 389kcal | 13% |
| Клетчатка | 7.3g | 10.6g | 13% |
| Жиры | 0.1g | 6.9g | 10% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.139mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 1.217g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 2.178g | 5% |
| Кальций | 28mg | 54mg | 3% |
| Калий | 532mg | 429mg | 3% |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.717mg | 0.961mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.119mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 170kcal | 230kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.83 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.47g | 55.67g | N/A |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.632mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.387mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.198mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +706.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.021 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11971.4% |
