Сравнить продукты Адзуки и урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +130.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.298mg | 0.139mg | 18% |
| Калий | 532mg | 231mg | 9% |
| Цинк | 1.77mg | 0.83mg | 9% |
| Марганец | 0.573mg | 0.412mg | 7% |
| Витамин B9 | 121µg | 94µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.717mg | 1.5mg | 5% |
| Холин | 29.6mg | 5% | |
| Клетчатка | 7.3g | 6.4g | 4% |
| Магний | 52mg | 63mg | 3% |
| Кальций | 28mg | 53mg | 3% |
| Железо | 2mg | 1.75mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.058mg | 3% |
| Углеводы | 24.77g | 18.34g | 2% |
| Фосфор | 168mg | 156mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.359g | 2% |
| Калорийность | 128kcal | 105kcal | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.55g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.075mg | 1% |
| Белки | 7.52g | 7.54g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 170kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 95g | N/A |
| Чистые углеводы | 17.47g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 2.01g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.433mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.038g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.029g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 0.632mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.387mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.198mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.54g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1609.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.038g
