Сравнить продукты Акула и полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +35.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +573.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +81% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.783mg | 18.756mg | 100% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.981mg | 52% |
| Витамин B12 | 1.21µg | 2.19µg | 41% |
| Селен | 34µg | 46.8µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.403g | 22% |
| Белки | 18.62g | 28.21g | 19% |
| Жиры | 13.82g | 1.29g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 0.243g | 14% |
| Фосфор | 194mg | 285mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.205g | 0.42g | 13% |
| Калий | 155mg | 522mg | 11% |
| Медь | 0.042mg | 0.11mg | 8% |
| Железо | 1.11mg | 1.6mg | 6% |
| Калорийность | 228kcal | 132kcal | 5% |
| Цинк | 0.48mg | 1.05mg | 5% |
| Витамин A | 54µg | 18µg | 4% |
| Натрий | 122mg | 47mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.038mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.485mg | 3% |
| Углеводы | 6.39g | 0g | 2% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.122mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 50mg | 37mg | 1% |
| Марганец | 0.05mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.39g | 0g | N/A |
| Холестерин | 59mg | 60mg | 0% |
| Магний | 43mg | 44mg | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.843mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.867mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.515mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 1.634mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.75mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.965mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
13.82 г
Углеводы:
6.39 г
Вода:
60.09 г
Другое:
1.08 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +971.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.701 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2342.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +818.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
