Сравнить продукты Амарант зерна и окара
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 0.404mg | 20% |
| Фосфор | 148mg | 60mg | 13% |
| Железо | 2.1mg | 1.3mg | 10% |
| Магний | 65mg | 26mg | 9% |
| Селен | 5.5µg | 10.6µg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Медь | 0.149mg | 0.2mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 5% | |
| Кальций | 47mg | 80mg | 3% |
| Цинк | 0.86mg | 0.56mg | 3% |
| Углеводы | 18.69g | 12.23g | 2% |
| Калий | 135mg | 213mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 2% | |
| Калорийность | 102kcal | 76kcal | 1% |
| Белки | 3.8g | 3.52g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B9 | 22µg | 26µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.193g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 4.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 268kcal | 216kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 98g | 132g | N/A |
| Жиры | 1.58g | 1.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 12.23g | N/A |
| Натрий | 6mg | 9mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.115mg | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лейцин | 0.244mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.041mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.093mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.52g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.73g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.64g
