Сравнить продукты Амарант зерна и мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +195.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +516.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2145.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2412.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +731.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.785mg | 64% |
| Селен | 5.5µg | 33.9µg | 52% |
| Витамин B9 | 22µg | 183µg | 40% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.494mg | 36% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 5.904mg | 35% |
| Железо | 2.1mg | 4.64mg | 32% |
| Углеводы | 18.69g | 76.31g | 19% |
| Калорийность | 102kcal | 364kcal | 13% |
| Белки | 3.8g | 10.33g | 13% |
| Магний | 65mg | 22mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 9% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Марганец | 0.854mg | 0.682mg | 7% |
| Фосфор | 148mg | 108mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.044mg | 5% |
| Кальций | 47mg | 15mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 3% | |
| Клетчатка | 2.1g | 2.7g | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Жиры | 1.58g | 0.98g | 1% |
| Калий | 135mg | 107mg | 1% |
| Медь | 0.149mg | 0.144mg | 1% |
| Цинк | 0.86mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.06mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 268kcal | 352kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 98g | 27g | N/A |
| Чистые углеводы | 16.59g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0% | |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +530.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +171.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +308.3% |
