Сравнить продукты Амарант зерна и пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 0.289mg | 25% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Натрий | 6mg | 370mg | 16% |
| Omega-3 - ALA | 0.169g | 11% | |
| Железо | 2.1mg | 1.44mg | 8% |
| Фосфор | 148mg | 92mg | 8% |
| Витамин C | 6mg | 7% | |
| Магний | 65mg | 35mg | 7% |
| Клетчатка | 2.1g | 3.7g | 6% |
| Калий | 135mg | 319mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.076mg | 5% |
| Крахмал | 16.23g | 7.43g | 4% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 4% | |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 4% | |
| Цинк | 0.86mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин B9 | 22µg | 11µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 3% | |
| Белки | 3.8g | 4.98g | 2% |
| Углеводы | 18.69g | 13.55g | 2% |
| Кальций | 47mg | 29mg | 2% |
| Медь | 0.149mg | 0.129mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | 2% | |
| Калорийность | 102kcal | 90kcal | 1% |
| Жиры | 1.58g | 2.01g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.09mg | 1% |
| Селен | 5.5µg | 5.8µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.367mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.103mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 5.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 268kcal | 181kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 98g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | N/A | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.54g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.75g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +118.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
