Сравнить продукты Амарант зерна и соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1075% |
| Содержит больше КалийКалий | +285.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +616.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +492% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +526.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 0.374mg | 21% |
| Железо | 2.1mg | 0.48mg | 20% |
| Фосфор | 148mg | 25mg | 18% |
| Медь | 0.149mg | 0.008mg | 16% |
| Магний | 65mg | 9mg | 13% |
| Селен | 5.5µg | 10% | |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Цинк | 0.86mg | 0.12mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.094mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 5% | |
| Кальций | 47mg | 4mg | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 7µg | 4% |
| Белки | 3.8g | 5.06g | 3% |
| Калий | 135mg | 35mg | 3% |
| Жиры | 1.58g | 0.1g | 2% |
| Натрий | 6mg | 60mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.51mg | 2% |
| Углеводы | 18.69g | 21.44g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Калорийность | 102kcal | 99kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 268kcal | 196kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 98g | 101g | N/A |
| Чистые углеводы | 16.59g | 21.44g | N/A |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.026mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.33mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.072mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1480% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.01g
