Сравнить продукты Амарант зерна и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше КальцийКальций | +251.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +507.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2826.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1636.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2559.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.5µg | 33.4µg | 51% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 6.25mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.439mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.382mg | 28% |
| Натрий | 6mg | 601mg | 26% |
| Железо | 2.1mg | 4.09mg | 25% |
| Марганец | 0.854mg | 1.377mg | 23% |
| Белки | 3.8g | 12.96g | 18% |
| Витамин B9 | 22µg | 86µg | 16% |
| Углеводы | 18.69g | 55.77g | 12% |
| Кальций | 47mg | 165mg | 12% |
| Калорийность | 102kcal | 313kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 11% | |
| Клетчатка | 2.1g | 4.7g | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.456mg | 9% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Цинк | 0.86mg | 1.47mg | 6% |
| Фосфор | 148mg | 188mg | 6% |
| Медь | 0.149mg | 0.198mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Жиры | 1.58g | 4.27g | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 4% | |
| Калий | 135mg | 223mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.153mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 3% | |
| Магний | 65mg | 59mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 268kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 98g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | N/A | |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +210.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.4% |
