Сравнить продукты Арахисовая паста и бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +313% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +46656.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +448.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4344.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +517.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +295.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 4.1µg | 1917µg | 3478% |
| Медь | 0.422mg | 1.743mg | 147% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 0.295mg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 24.399g | 79% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | 23.859g | 68% |
| Фосфор | 335mg | 725mg | 56% |
| Магний | 168mg | 376mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.617mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.101mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 16.134g | 26% |
| Жиры | 51.36g | 67.1g | 24% |
| Витамин E | 9.1mg | 5.65mg | 23% |
| Марганец | 1.665mg | 1.223mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.184mg | 19% |
| Белки | 22.21g | 14.32g | 16% |
| Витамин B9 | 87µg | 22µg | 16% |
| Цинк | 2.51mg | 4.06mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.035mg | 12% |
| Кальций | 49mg | 160mg | 11% |
| Клетчатка | 5g | 7.5g | 10% |
| Железо | 1.74mg | 2.43mg | 9% |
| Холин | 63mg | 28.8mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 23.879g | 5% |
| Углеводы | 22.31g | 11.74g | 4% |
| Калорийность | 598kcal | 659kcal | 3% |
| Калий | 558mg | 659mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 0.25g | 1% |
| Натрий | 17mg | 3mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 0.018g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 269kcal | 460kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.31g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 2.33g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 0.409mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0g | 0% |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.018g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +178% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~23.879g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1324% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +339.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
