Сравнить продукты Арахисовая паста и миндальное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +479.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +880% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +392.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +65.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4689.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5860% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +359.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 13.112mg | 0.22mg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.81g | 78% |
| Марганец | 1.665mg | 72% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | 72% | |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 1.61g | 61% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.19mg | 59% |
| Жиры | 51.36g | 22.55g | 44% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 20.099g | 44% |
| Белки | 22.21g | 3.02g | 38% |
| Фосфор | 335mg | 68mg | 38% |
| Магний | 168mg | 29mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.096mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 23% | |
| Витамин B9 | 87µg | 3µg | 21% |
| Медь | 0.422mg | 0.269mg | 17% |
| Цинк | 2.51mg | 0.73mg | 16% |
| Углеводы | 22.31g | 61.22g | 13% |
| Калий | 558mg | 123mg | 13% |
| Железо | 1.74mg | 0.82mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg | 11% |
| Натрий | 17mg | 241mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.06mg | 10% |
| Холин | 63mg | 9.1mg | 10% |
| Калорийность | 598kcal | 460kcal | 7% |
| Селен | 4.1µg | 6.8µg | 5% |
| Кальций | 49mg | 5mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин K | 0.3µg | 1.1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 0.66g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 269kcal | 1523kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 0.12 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.31g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 45.16g | N/A |
| Клетчатка | 5g | 5.1g | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +635.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +835% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1511.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1447.5% |
