Сравнить продукты Арахисовая паста и печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390% |
| Содержит больше КалийКалий | +272% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +455% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +929.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1546.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1043.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +319.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 0µg | 5405µg | 601% |
| Железо | 1.74mg | 17.92mg | 202% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 2.196mg | 154% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Селен | 4.1µg | 67.5µg | 115% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 1.05g | 77% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 4.774mg | 73% |
| Жиры | 51.36g | 4.4g | 72% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | 72% | |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 0.63g | 63% |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Марганец | 1.665mg | 0.3mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 1.41g | 41% |
| Цинк | 2.51mg | 6.72mg | 38% |
| Магний | 168mg | 14mg | 37% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 8.435mg | 29% |
| Витамин C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Медь | 0.422mg | 0.634mg | 24% |
| Калорийность | 598kcal | 165kcal | 22% |
| Клетчатка | 5g | 0g | 20% |
| Витамин B9 | 87µg | 163µg | 19% |
| Фосфор | 335mg | 241mg | 13% |
| Калий | 558mg | 150mg | 12% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.57mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.258mg | 9% |
| Белки | 22.21g | 26.02g | 8% |
| Углеводы | 22.31g | 3.76g | 6% |
| Кальций | 49mg | 10mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Натрий | 17mg | 49mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 269kcal | 63kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.31g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 0.708mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1067.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +493.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +5129.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4017.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1093.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
