Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и чипсы из тортильи

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Чипсы из тортильи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +740%
Содержит больше КальцийКальций +1414.3%
Содержит больше КалийКалий +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533.3%
Содержит больше МедьМедь +131%
Содержит больше ЦинкЦинк +1280%
Содержит больше ФосфорФосфор +1945.5%
Содержит больше МарганецМарганец +921.1%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 0% 9.3% 1% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 71% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6960%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Чипсы из тортильи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.05g 10.769g 71%
Жиры 0.15g 20.68g 32%
Фосфор 11mg 225mg 31%
Крахмал 0g 62.53g 26%
Витамин E 0.05mg 3.53mg 23%
Калорийность 30kcal 472kcal 22%
Углеводы 7.55g 67.78g 20%
Клетчатка 0.4g 5.4g 20%
Магний 10mg 84mg 18%
Витамин K 0.1µg 20.9µg 17%
Железо 0.24mg 1.52mg 16%
Марганец 0.038mg 0.388mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Натрий 1mg 328mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 5.664g 14%
Белки 0.61g 7.1g 13%
Насыщенные жиры 0.016g 2.811g 13%
Цинк 0.1mg 1.38mg 12%
Кальций 7mg 106mg 10%
Витамин B6 0.045mg 0.179mg 10%
Витамин C 8.1mg 0mg 9%
Витамин B1 0.033mg 0.14mg 9%
Селен 0.4µg 4.4µg 7%
Медь 0.042mg 0.097mg 6%
Витамин B2 0.021mg 0.07mg 4%
Витамин B3 0.178mg 0.838mg 4%
Фруктоза 3.36g 0g 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Холин 4.1mg 19.4mg 3%
Калий 112mg 182mg 2%
Витамин B5 0.221mg 0.297mg 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Белок в 100 калориях 2g 1.5g N/A
Калории на 10 г белка 492kcal 665kcal N/A
Вес 100 калорий 333g 21g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 5.4 5.8 N/A
Чистые углеводы 7.15g 62.38g N/A
Сахар 6.2g 0.78g N/A
Транс-жиры 0g 0.812g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%
Omega-3 - ALA 0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +3364%
Содержит больше БелкиБелки +1063.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13686.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +797.7%
Содержит больше ДругоеДругое +650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15208.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21438%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +55.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Чипсы из тортильи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.