Сравнить продукты Артишок и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +7300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +429.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +357.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.231mg | 0.022mg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 1g | 18% |
| Витамин B9 | 68µg | 4µg | 16% |
| Магний | 60mg | 10mg | 12% |
| Калий | 370mg | 5mg | 11% |
| Железо | 1.28mg | 0.38mg | 11% |
| Фосфор | 90mg | 17mg | 10% |
| Витамин K | 14.8µg | 2.8µg | 10% |
| Марганец | 0.256mg | 0.056mg | 9% |
| Белки | 3.27g | 0.4g | 6% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.032mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.001mg | 5% |
| Холин | 34.4mg | 4.9mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 0.384mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.121mg | 4% |
| Кальций | 44mg | 18mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.034mg | 3% |
| Калорийность | 47kcal | 14kcal | 2% |
| Углеводы | 10.51g | 3.04g | 2% |
| Витамин C | 11.7mg | 10.5mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.59mg | 1% |
| Натрий | 94mg | 107mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.08mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 350kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 714g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 2.04g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 1.18g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +717.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +640% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.5% |
