Сравнить продукты Бадьян настоящий и куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +284.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +760.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +24% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +486.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +507.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.3mg | 19.8mg | 761% |
| Железо | 36.96mg | 55mg | 226% |
| Кальций | 646mg | 168mg | 48% |
| Медь | 0.91mg | 1.3mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.107mg | 42% |
| Клетчатка | 14.6g | 22.7g | 32% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.058mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0.7mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 0.449g | 23% |
| Фосфор | 440mg | 299mg | 20% |
| Жиры | 15.9g | 3.25g | 19% |
| Калий | 1441mg | 2080mg | 19% |
| Белки | 17.6g | 9.68g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.756g | 16% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.15mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 1.35mg | 11% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Магний | 170mg | 208mg | 9% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Цинк | 5.3mg | 4.5mg | 7% |
| Углеводы | 50.02g | 67.14g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 1.838g | 6% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.542mg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 20µg | 3% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Селен | 5µg | 6.2µg | 2% |
| Калорийность | 337kcal | 312kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 191kcal | 322kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 22 | 0.66 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.42g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 3.21g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 27mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +389.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2078.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.7% |
