Сравнить продукты Баклажан и корень лопуха
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +355.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.24mg | 12% |
| Железо | 0.23mg | 0.8mg | 7% |
| Магний | 14mg | 38mg | 6% |
| Углеводы | 5.88g | 17.34g | 4% |
| Фосфор | 24mg | 51mg | 4% |
| Кальций | 9mg | 41mg | 3% |
| Калорийность | 25kcal | 72kcal | 2% |
| Калий | 229mg | 308mg | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.33mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин K | 3.5µg | 1.6µg | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Белки | 0.98g | 1.53g | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 3mg | 1% |
| Клетчатка | 3g | 3.3g | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.38mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.321mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 11.7mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 255kcal | 471kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 139g | N/A |
| Жиры | 0.18g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 14.04g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 2.9g | N/A |
| Медь | 0.081mg | 0.077mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.232mg | 0.232mg | 0% |
| Витамин B9 | 22µg | 23µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.059g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.045mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.064mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.033mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.033mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.3% |
